Часами ворочаетесь в кровати с мыслями "Посплю ли я сегодня?"
Устали от усталости
Постоянно чувствуете себя "выжатым", туман в голове и сложности с вниманием
Зависите от снотворного
Не можете уснуть без таблеток и боитесь, что это перерастает в настоящую зависимость
Перепробовали всё
Пробовали и теплое молоко, и медитацию, и дыхательные практики, но ничего не помогло
Почему курс работает?
Научный подход и персональное отношение, практические инструменты, поддержка экспертов и гибкий формат.
Научный подход
Курс основан на доказательных методах и современных исследованиях в области сомнологии, психологии и медицины.
Персональное отношение
У каждого человека бессонница возникает по своим причинам. Кому-то мешает тревожность, кому-то гормональный фон. Мы составим индивидуальный план, который учитывает вашу ситуацию
Практические инструменты
С первого дня доступны вам будут доступны КПТ-техники, авторские материалы, план сна, чек-листы, рекомендации по питанию и режиму
Поддержка экспертов
Два эксперта — психолог-гипнолог и нутрициолог — отвечают лично по аудио и письменно, контроль и мотивация на каждом шаге
Гибкий формат
Уроки доступны 24/7, можно смотреть с телефона, планшета, даже по дороге на работу
Долгосрочный результат
Вы навсегда приобретёте навыки восстановления сна, которые защитят вас от бессонницы в любой стрессовой ситуации
Авторы курса
Антон и Виктория Реджебовы
Антон Реджебов
Психолог, гипнолог, специалист по работе с тревожными состояниями и бессонницей. Автор музыкальных аффирмаций Сооснаватель онлайн-института психологии Smart
Антон является психологом с многолетним опытом работы с клиентами, страдающими от тревожных расстройств, панических атак и бессонницы. Его методики помогли сотням людей улучшить качество жизни.
Виктория Реджебова
Интегративный нутрициолог с высшим медицинским образованием, Wellness-коуч, член ассоциации коучей IFPC, член ассоциации нутрициологов АНКЗ
Опираясь на доказательный медицинский подход Виктория рассматривает человека как единую систему, где питание тесно связано с образом жизни, эмоциональным состоянием и общим благополучием.
Засыпаю почти сразу. Учусь фильтровать чужую информацию и не перенапрягаться перед сном. Самое приятное — откатов нет. Я просто сплю и чувствую себя живой
Анна Васильева
Про курс "Ключ ко сну"
С первого модуля я принял причину своей бессонницы. Через 3 недели — уже крепкий, спокойный сон. Это реально работает
Артём Валентинов
Про курс "Ключ ко сну"
Курс помог мне понять причины моей бессонницы и научил методам её преодоления. Очень рекомендую!
Мадина Айтжанова
Про курс "Ключ ко сну"
Очень качественный курс, который помог мне избавиться от бессонницы. Спасибо семье Реджебов!