ПОДГОТОВКА К БЕРЕМЕННОСТИ
2025

полная система подготовки
к беременности для пары

Виктория Реджебова

80% ПАР НЕ ПРАВИЛЬНО ГОТОВЯТСЯ К БЕРЕМЕННОСТИ

Забывают о подготовке мужчины.
Не готовят тело, мышцы и тазовое дно.
Не правильно подбирают добавки.
Сдают бессмысленные анализы, за которые сильно переплачивают.
Пытаются закрыть дефициты БАДами, а не полноценным рационом.
Не умеют выстраивать рацион, направленный на повышение фертильности.
Не работают с токсинами в бытовой и окружающей среде.
Не готовятся морально и финансово.
Не восстанавливаются после предыдущей беременности.
Не знают правил зачатия.
И многое другое...

ПРАВИЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА
ПАРТНЕРОВ К БЕРЕМЕННОСТИ

Резко повышает шансы на зачатие

У 50% пар есть факторы, снижающие их фертильность и мешающие наступлению беременности. Комплексная подготовка до беременности позволяет найти и устранить их, экономя вам месяцы, а иногда и годы безуспешных попыток и стресса.

Минимизирует риски осложнений в беременность

Многие осложнения даже на ранних этапах возникают из-за хромосомных аномалий, которые вызваны поврежденными половыми клетками. Подготовка улучшает их качество. Также подготовка снижает риски гестационного сахарного диабета, преэклампсии, токсикоза и других осложнений.

Дает быстрое и легкое восстановление после родов

Заранее подготовленное тело быстрее восстанавливается: уходит вес, восстанавливается мышечный корсет, минимум дефицитов, больше энергии и легкости в теле. Есть ресурс на малыша!

ЭТОТ МИНИ- КУРС ДАСТ ОТВЕТЫ НА
ВСЕ ВОПРОСЫ

ЭТОТ КУРС ДЛЯ
ТЕХ, КТО:

Не хочет потратить кучу денег на «бесполезные» анализы и ненужных врачей.

Вам нужен четкий список: только те обследования и анализы, которые реально нужны и влияют на зачатие и здоровье малыша. Вы хотите тратить деньги с умом, а не распылять их на все подряд.
Запутался в море противоречивой информации и хочет понятной структуры.

Вы хотите получить фильтрованную, доказательную информацию, изложенную простым языком. Информацию, основанную на последних доказательных рекомендациях и науке!
Уже пробовал, но ничего не получилось.

Вы уже несколько месяцев в "процессе", и каждый раз отрицательный тест и маленькое разочарование. Вам нужен понятный, пошаговый алгоритм, который влияет на зачатие. А также рекомендации по повышению фертильности + разбор ошибок, а не разрозненные советы.
Хочет подключить мужчину и подготовиться вместе, но не знает, как.

Вы знаете, что в 40-50% случаев проблемы с зачатием связаны с мужским здоровьем, но не знаете, с чего начать обследование (спойлер: спермограмма не нужна) и как подготовиться вместе не только физически, но и морально, финансово.
Кто боится "а что, если..."
- А что, если у нас есть скрытая инфекция, о которой мы не знаем?
- А что, если у меня нехватка витаминов, и это помешает малышу развиваться?
- А что, если я не смогу выносить?
Вы хотите заменить страх на действие, а неизвестность — на четкий план, который минимизирует все эти риски.
Хочет подготовиться комплексно!

Работать с телом и тазовым дном, укреплять мышцы тела, выстраивать полноценный рацион, работать с токсинами окружающей среды, повышать фертильность, разобраться в правилах зачатия, обследованиях и добавках на основании современной доказательной медицины!

ЧТО ВНУТРИ

МИНИ-КУРСА?

Урок 1

Когда начать подготовку? Моральная и финансовая подготовка пары.

Давайте честно, подготовка к беременности начинается не с посещения врача-гинеколога, а с вашего решения внутри пары - мы хотим иметь ребенка. И почему-то часто этот важный аспект подготовки упускается. Подготовить финансовую подушку, заранее обсудить с партнером видение вашей семьи с ребенком, ваши роли, ваши принципы в воспитании и прочее. Важно это сделать ДО появления 2-х полосок на тесте. Т.к. от внутреннего согласия внутри пары зависит эмоциональное состояние женщины - а это важный аспект подготовки.

Урок 2

Обследования для пары
на этапе подготовки.

Каких врачей посетить, какие анализы сдать. О вакцинации, о генетике и многом другом с точки зрения доказательного подхода. Полный разбор мужского и женского чек-апа. Обсуждения бесполезных анализов и обследований. В этом уроке вы также узнаете, что делать, когда увидели на тесте 2 полоски, когда ждать беременность после начала попыток зачатия и через сколько планировать следующую беременность.

Урок 3

Питание на этапе подготовки.

Узнаете, как закрыть дефициты питанием ДО наступления беременности, устранить дисбактериоз, наладить пищеварение, работу кишечника, желчного пузыря. Построите рацион таким образом, чтобы он закрывал ключевые дефициты, узнаете о женских суперфудах для повышения фертильности, соберете продуктовую корзину, увеличите разнообразие рациона.

Урок 4

Образ жизни. Сон, спорт, стресс, подготовка тела. Работа с токсинами.

Работа с образом жизни включает в себя работу со стрессом, работу с токсинами и окружающей средой, нормализацию циркадных ритмов, подготовку тела и многое другое! Это огромный раздел: наладить режим сна, устранить источники токсинов в доме (пластик, токсичные средства косметики и бытовые средства), токсичное окружение, людей. То, как вы живете, что вы делаете каждый день - сильно влияет на уровень фертильности! Об этом и будет огромный урок мини-курса.

Урок 5

Добавки для пары на этапе планирования.

Подбор базовых добавок, закрытие дефицитов. Что и когда нужно принимать, что с чем сочетать, какие есть правила приема добавок, дозировки. Какие добавки действительно нужны, а какие - пустая трата денег? Что принимать партнеру? Фолиевая и метилфолат - разбор с научной точки зрения. Это и многое другое вы узнаете из 5-го урока.

Урок 6

Фертильность. Правила зачатия.

Урок поможет разобраться в частоте половых актах. А также узнать о правилах повышения мужской фертильности. Разобраться в безопасных смазках и средствах интимной гигиены. Как их выбирать, как читать состав. Влияние оргазмов на зачатие, кофеина и многое другое.

Дополнительно!

Гайды и методички в каждом уроке.

Гайд “Вопросы для пары по планированию ребенка”.
Гайд “Обследования и чек-ап для пары”.
Гайд “Продуктовая корзина для будущих мам”.
Гайд “Лайфхаки по разнообразию рациона”.
Гайд “Подготовка тела к беременности”.
Гайд “Пластик. Как выбрать безопасный?”
Гайд “Как правильно выбрать добавку фолиевой кислоты”
Гайд “Мужские добавки на этапе планирования”

И ГЛАВНЫЙ БОНУС!

МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА

РАБОТА С ТАЗОВЫМ ДНОМ.

ТАЗОВОЕ ДНО И СВЯЗЬ С ТЕЛОМ

СОСТОЯНИЕ ТАЗОВОГО ДНА

Что такое мышцы тазового дна, где они находятся, из чего состоят.
Главные мифы и ошибки вокруг работы с тазовым дном.
Почему Кегель может быть опасен?
Узнаешь, как почувствовать мышцы тазового дна.
Зачем эти мышцы нужны, за какие функции они отвечают? Как связаны роды и тазовое дно?
Как связаны оргазмы и мышцы тазового дна? Как получать большие и сильные оргазмы?

ЗНАКОМСТВО С ТАЗОВЫМ ДНОМ

Узнаешь все типы дисфункции тазового дна.
Сможешь определить у себя свой тип дисфункции.
Узнаешь, по каким причинам возникает каждый вид дисфункции и как это предотвратить в будущем.
Поймешь, как связана работа кишечника и тазового дна.
Узнаешь о связи мочеиспускания с тазовым дном.
Подробно погрузишься в каждый тип дисфункции, получишь объяснение простыми словами.

Узнаешь, как связаны зажатые челюсти и твое тазовое дно.
Поймешь, почему болит поясница или внутренняя поверхность бедра, если с тазовым дном есть проблемы.
Узнаешь, как связано тазовое дно и плоский живот, а главное - как его добиться?
Разберешь связь тазового дна с тазобедренными суставами, ягодицами и остальными частями тела.

Получишь полные инструкции по работе с каждым типом дисфункции. В том числе ссылки на готовые практики + готовые планы тренировок.
Разберешь, как включать мышцы тазового дна в повседневной жизни, а не только на коврике.
Узнаешь, как ремень, полотенце, плед и мяч для пилатеса помогут тебе в работе с тазовым дном.
Поймешь, как неправильные тренировки в зале могут ослабить твое тазовое дно, а главное - что с этим делать!

ЧТО ТЫ УЗНАЕШЬ ИЗ БОНУСА?

АВТОР МИНИ-КУРСА

ВИКТОРИЯ
РЕДЖЕБОВА

Интегративный и пренатальный нутрициолог.
Высшее медицинское образование.
Wellness-коуч.
Член Федерации Коучей IFPC.
Член Ассоциации Нутрициологов АНКЗ.

ТАРИФЫ КУРСА

Самостоятельный

2 990 RUB

Тариф включает в себя:

полный доступ к мини-курсу "Подготовка к беременности для пары 2025".
Полный доступ к бонусу "Мышцы тазового дна".

Хочу этот тариф

С консультацией

8 990 RUB

Тариф включает в себя:

полный доступ к мини-курсу "Подготовка к беременности для пары 2025".
Полный доступ к бонусу "Мышцы тазового дна".
Личная работа со мной в течение недели.
Сбор ваших данных, оценка рациона, дефицитов, состояния здоровья.
Консультация 1 (около 60-90 минут) - разбираем ошибки в вашем рационе, учимся составлять рацион без подсчета ккал, без дефицитов в рамках подготовки к беременности. Корректируем образ жизни, работу органов ЖКТ, вы получаете рекомендации по улучшению работы кишечника, желчного пузыря, нормализации микрофлоры перед беременностью и т.п.
Консультация 2 (около 60-90 минут) - посвящена подготовке к беременности. Обсуждаются подготовка вашего тела, закрытие дефицитов, список обследований, список добавок для вас и партнера, подготовка партнера, профилактика растяжек, токсикоза, микрофлора, правила зачатия и прочее.
Индивидуальные рекомендации на 70 страниц А4, доп.материалы, гайды, таблички.
Коучинг в течение 4-х дней в чате после консультаций - вы сможете задавать в чате любые вопросы (если они возникнут) + будете присылать свои тарелки (рацион), исходя из полученных знаний, чтобы ЗАКРЕПИТЬ на практике все, чему вы обучились на консультациях. Это важный этап, чтобы применить знания на практике и закрепить. Также я помогаю составить план по изменению образа жизни, подготовке тела и прочим нюансам.

В результате: помимо доступа к курсу, вы получаете не просто часовой онлайн-созвон,
а полноценную самостоятельную систему подготовки к беременности, которую я в течение недели помогаю внедрить в вашу жизнь.

Хочу этот тариф

С сопровождением

39 900 RUB

Тариф включает в себя:

полный доступ к мини-курсу "Подготовка к беременности для пары 2025".
Полный доступ к бонусу "Мышцы тазового дна".
Личная работа со мной в течение 1-го месяца.
Сбор ваших данных, оценка рациона, дефицитов, состояния здоровья.
Ежедневная проверка рациона (каждой тарелки, каждого приема пищи), обратная связь по улучшению.
Помощь в составлении рациона, меню, помощь в составлении нутритивно богатых приемов пищи в рамках подготовки к беременности, которые закроют все дефициты.
Еженедельный созвон по итогам рациона за неделю и составлению плана на предстоящую неделю, корректировка.
Работа с сопротивлением, апатией, ленью, вторичными выгодами для того, чтобы новые действия стали вашей приятной рутиной.
Коучинговые сессии еженедельно по работе со страхами и убеждениями, возникающими в процессе работы. Работа с мотивацией.
Поддержка в чате 24/7, ответы на все вопросы.
Постоянные техники и практики по работе с состоянием.
Помощь в составлении индивидуального плана по подготовке тела к беременности.
Оценка ваших анализов, мониторинг состояния, дефицитов, графика приема добавок в течение всего месяца.
Индивидуальные рекомендации, доп.материалы, гайды, таблички и всё, что необходимо для облегчения работы.

В результате: вы не просто «пройдете курс». Вы получите меня в личном пользовании 24/7 на целый месяц!

Хочу этот тариф

ОТЗЫВЫ О КУРСЕ

Мой отзыв начнется с благодарности к твоему подходу и отдаче 👏🏻 потому что твоя отдача нереальных масштабов. С тобой за нашу работу я узнала в прямом смысла все о подготовке к беременности 😸 Я столько читала и слушала на эту тему потому что она для меня очень важная сейчас, но только с тобой я до конца получила ответы на все мои вопросы. Отдельная радость это мое тазовое дно, я видела в твоем канале ты об этом говоришь. И очень правильно, потому что ты помнишь, когда я пришла в начале работы, как я страдала от этой проблемы 😿 И как хорошо мне сейчас и легко! Как оказалось просто качать тазовое дно Кегелем не прокатило 😹 в моем случае даже навредило, но с твоим подходом все быстро исправилось. Я не налюбуюсь на свой рацион. Я еще никогда так разнообразно не питалась, никогда еще не видела таких продуктов в своей тарелке 😹 чувствую себя супер-женщиной, не иначе. СПА-СИ-БО! За то, что с тобой стало все понятно. Просто пришла, получила все и даже больше, ушла с легкостью, здоровьем и новой версией себя, вот правда 🙌🏻💋 Такого образа жизни, питания, здоровья тела у меня еще не было. Кстати, видела у тебя отзыв клиентки где ее хвалил гинеколог, так вот моя врач тоже сказала, что я большая молодец, очень серьезный подход и что такое редко увидишь среди женщин. Так приятно🤗 Всем советую побывать в работе у тебя!

Мария
Божечки, спасибо, что я увидела этот курс в тредс. Викторию очень приятно слушать, курс вообще без воды, такой четкий и структурный, понятный и визуально красивый. Я получила ответы на все вопросы, хочу теперь к Вике просто на ведение, потому что от нее такая приятная энергия идет и веет сильным опытом и знаниями. Показала своему гинекологу рекомендации из курса и она все одобрила. И спасибо за подарки после курса и еще за бонусные гайды.

Ангелина
Викусь, я тебе запишу и видеоотзыв, и текст - и этого будет мало. Ты просила честный отзыв, он будет самый честный. Ты просто находка и лучшее, что со мной случилось. Потому что вот Юля до Вики и Юля после Вики - это две личности 🤣 вторая мне нравится явно больше! Я с тобой создала себя заново. Я годами блин пробовала сама что-то с собой делать, менять питание, на ПП-шном сидела, на спортик ходила. И нифига. А с тобой все получилось 😎 ты стала мне очень близким человеком за 2 месяца. Каждый день на связи, столько поддержки я получала только от папы с мамой, вот серьезно 🤣❤️ Я почувствовала себя впервые девушкой. Здоровой, сияющей, красииивой. И это ни сч ем не сравнить ❤️ Помню как к пришла к тебе вся разваливающаяся в прямом смысле, а ушла просто 🔥🔥🔥 как в песне ухожу красиво. Я счастлива что доверилась тебе!!!

Юлия
Добрый день! Я закончила просмотр курса. Хочу поблагодарить за море полезной информации, много нового для себя почерпнула и уже внедряю в образ жизни. Большое спасибо за такой полезный и практичный курс 🤗

Екатерина

ВИДЕООТЗЫВЫ

FAQ

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ